Мелатонин – гормон, естественным образом вырабатываемый шишковидной железой, а одноименные таблетки – гормональный препарат, применяемый при стрессах и умственном перенапряжении. Препарат в целом благотворно влияет на иммунную и гормональную системы организма, замедляет процессы возрастных изменений.
Зачем и когда нужно принимать «гормон сна»?
Мелатонин следует принимать людям в следующих случаях:
Гормон незаменим для тех, кто страдает бессонницей, испытывает трудности с засыпанием из-за переутомления и длительного бодрствования. Если увеличить концентрацию мелатонина, проблемы со сном значительно уменьшатся. Это вещество оказывает успокаивающее и умиротворяющее действие на нервную систему.
Связь необходима всем, кто испытывает повышенную раздражительность из-за смены часового пояса или графика работы.
Гормон также полезен для тех, кто занимается физической активностью и вызывает мышечную усталость. Вещество помогает расслабиться и лучше восстановиться во сне.
Вещество помогает справиться с усталостью после тренировок и переутомления.
Основная функция гормона заключается в улучшении качества сна. Соединение принимает активное участие в нормализации процессов эндокринной системы.
Мелатонин снижает эмоциональную и физическую активность, но только в тот период, когда настороженность мешает нормальным биоритмам.
Гормон также имеет положительные побочные эффекты. Обладает антистрессовым, антиоксидантным, иммуностимулирующим, противоопухолевым действием. Это также замедляет процесс старения. Помимо общих свойств, соединение также оказывает специфическое действие в зависимости от конкретной физической активности.