| Краснодарский край
» » Как не уснуть за рулем

Как не уснуть за рулем

Фото: открытые источники
Советы водителям
309
Сбавь скорость! Тебя дождутся!
Большое количество аварий происходит, именно по причине того, что водители засыпают за рулем. Особенно это происходит в ночное время суток или когда водитель длительное время находиться в дороге, а дорога ровная и монотонная, так и убаюкивает. У водителя при этом снижается реакция, притупляется внимание и не заметно для него он проваливается в сон. Такая ситуация особенно знакома водителям дальнобойщикам, у которых мы и взяли несколько рекомендаций, как не заснуть за рулем. 

- Наиболее эффективный метод это остановиться и немного отдохнуть и как не парадоксально покажется вам, но достаточно даже полчаса, чтобы потом продолжить путь в бодром состоянии. И поверьте, эти пол часика не сыграют в вашем временном темпе жизни, ни какой роли, кроме того, что могут сохранить вам и вашим близким жизнь. Немного отдохнув, вы можете выпить чашку крепкого чая или кофе. 

- Всем известно, что как крепко поешь, так сразу тянет в сон, есть даже шуточное высказывание, что на работе до обеда борешься с голодом, а после обеда со сном. 
И это действительно так, сытый организм хочет отдохнуть, теперь ему не зачем бодрствовать, цель достигнута, он сыт. Поэтому если вы собираетесь в длительную поездку, то не ешьте досыта, на голодный желудок вам особо спать не захочется. 

- Старайтесь, чтобы в салоне было прохладно, нет, не холодно, а комфортно прохладно это очень взбадривает организм. И нам всем это знакомо встанешь утром еле-еле шевелишь ногами, но только стоит выйти на улицу и прохладный утреней воздух сразу взбадривает нас. 

- Вода это основа всей жизни и ни кто с этим не поспорит. Вот ей вы и воспользуйтесь, если глаза ваши слипаются, хоть спички вставляй. То остановитесь, умойтесь прохладной водой и вы почувствуете себя намного бодрее. И эту процедуру можно повторять в течение поездки несколько раз. 

- Еще одна очень важная заповедь в длительной дороге ни в коем случае не слушайте спокойную расслабляющую музыку. Музыка должна быть энергичной взбадривающей. Включите запись ваших любимых исполнителей, под которые вы когда-то выплясывали с друзьями на вечеринках. 

-Помните высказывание «Самый сон» и этот самый сон между 2-6 часами утра. Ни когда не начинайте свою длительную поезду именно в это время, дайте организму получить свое и он, поверьте, вас не подведет. 

- Если вы в пути не один, то лучше всего это общение беседуйте в дороге, а если тема интересна обоим собеседникам, то тут уж точно не до сна. Да и сама дорога вам покажется короткой. 

А главное будьте внимательны в дороге и не забывайте, что вас ждут дома. Счастливого пути.